Hedef

Stres rüzgar gibidir, kendisini göremezsiniz ama etkileri görülebilir. Bu eğitimin amacı, günlük hayatınızda yaşadığınız stresin farkına varmanızı sağlamak ve bu stresten korunmanızda ve yönetmenizde sizlere yardımcı olmaktır.

 İçerik

• Yaşamımızda stresin yeri ve önemi
• Stres nedir? Nasıl algılanabilir?
• Stres yaratan faktörler nelerdir?
• Problem kavramı ve stres ilişkisi
• Olumlu ve olumsuz stres ayrımı
• Ne kadar stres olmalı? Optimal stres kavramı
• Stresin belirtileri nelerdir?
• Strese bedenimizin verdiği tepkiler nelerdir?
• Stres ve kişilik özellikleri
• İş ortamında stres
• Stresle mücadele teknikleri

* Eğitim sırasında stres testi uygulanarak stres seviyeniz hakkında hakkında bilgi sahibi olacaksınız.

Katılımcılar

Kurumun tüm çalışanları ve bireysel katılımcılar

Süre: 1 Gün